Quelques astuces pour maigrir pour de bon

Durant les vacances d’été, j’ai écrit un article avec quelques astuces pour ne pas prendre de poids que vous avez visiblement beaucoup aimé car il est primordial de savoir comment se stabiliser et ne pas prendre de poids avant d’actionner le mode « maigrir ». Pour cet autre opus, on va s’attaquer au problème, voici donc quelques astuces qui vont vous aider à perdre du poids pour de bon sans pour autant vous priver.

• Opter pour un petit déjeuner consistant (boisson chaude, jus de fruits/légumes frais et un max de protéines : oeufs, tranche de dinde…, une tranche de pain complet et même un peu de fromage). Ainsi on a un bon petit déjeuner, un déjeuner qui cale, un goûter (deux carrés de chocolats à 70% + un fruit ou jus de légumes) et enfin un dîner léger (potage, salade, viande blanche, poissons, légumes…)
• Eviter absolument les féculents (pains, pâtes, riz, pommes de terres), fruits et desserts le soir
• Eviter les aliments lights/allégés qui sont de véritables pièges
• Miser sur ces aliments qui aident à mincir
• Apprendre à mastiquer. C’est un processus essentiel pour vous aider à maigrir car vous mangez moins et vous rassasiez plus vite
• Opter pour une cure détox (privilégier jus de légumes pressés et fruits entier) un jour par semaine
• Boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour et pourquoi pas opter une boisson diurétique/détox (infusion de citron, menthe…dans une bouteille d’eau) pour vous aider à éliminer
• Se peser au quotidien durant les premiers jours/mois puis passer à une fois par semaine
• On ne le dira jamais mais oui « se bouger » ! La marche rapide, prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur, descendre une station de métro plus loin…fait tout aussi bien l’affaire

Bon je ne sais pas vous mais pour ma part, j’ai décidé de suivre mes conseils à la lettre ! Et vous, vous allez les suivre ? Avez-vous des astuces ??