Ce post n’a pas pour vocation de vous faire la morale – après tout vous faîtes ce que vous voulez de vos poumons hein – mais je pense que ça peut être un véritable booster pour celles et ceux qui veulent arrêter la clope…voire un élément déclencheur pour les autres ! Une chose est sûre, ce n’est que du positif 🙂 Ces données valent pour les personnes qui fument depuis 3 mois comment celles qui fument depuis 30 ans.
- Dans 20 minutes, votre pression sanguine sera redevenue normale
- Dans 8 heures, le taux de monoxyde de carbone dans votre sang aura diminué de moitié, et votre niveau d’oxygène sera redevenu normal
- Dans 48 heures, votre risque d’attaque cardiaque aura diminué. Toute trace de nicotine aura disparu de votre corps. Votre odorat et votre goût redeviendront normaux
- Dans 72 heures, vos bronches se relâcheront, et votre niveau d’énergie augmentera
- Dans 2 semaines, votre circulation sanguine s’accélèrera et continuera à s’améliorer durant les 10 prochaines semaines
- Dans 3 à 9 mois, votre toux, vos éternuements et vos problèmes respiratoires se dissiperont, tandis que la capacité de vos poumons augmentera de 10 %
- Dans 1 an, votre risque d’infarctus (attaque cardiaque) aura baissé de moitié
- Dans 5 ans, votre risque d’AVC sera redevenu identique à celui d’un non-fumeur
- Dans 10 ans, votre risque de cancer du poumon sera redevenu identique à celui d’un non-fumeur
- Dans 15 ans, votre risque d’infarctus sera redevenu identique à celui d’un non-fumeur.
Et n’oublions pas aussi, qu’arrêter de fumer, c’est retrouver une plus belle peau, moins de rides (et moins vite), une haleine plus fraîche et des dents moins colorées. Et niveau économie, n’en parlons même pas…à vous, les vacs à Bali. Bref tout benef, je vous dit !!
18 réponses
Ah super, j'ai arrêté de fumer depuis un mois jour pour jour 🙂 ton article tombe à pic !
bravo vous avez fait le plus dur
Félicitations Ophélie 🙂
J'ai fumé pendant 10 ans. Et cette année j'ai décidé d'arrêter. C'est un peu difficile des fois. Mais je tiens et je veux vraiment arrêter. L'odeur de cigarette sur mes vêtements et dans mon appart, je ne supportais plus. Depuis que je ne fume plus c'est clair que ma peau est beaucoup plus jolie. C'est rare de lire des articles dans la blogosphère beauté à ce sujet. Bises
Je tiens vraiment à te féliciter. Je ne fume pas mais si j'en crois mon entourage, il est très difficile d'arrêter donc félicitations 🙂
Top cet article!!
Ça va faire 19mois que j'ai arrêté de fumer, le jour où j'ai eu mon test grossesse positif!!! Quelle meilleure motivation….
Mais oui les bénéfices denl'arrêt se font vite ressentir!
Ah oui, tu as trouvé la meilleure des motivations ^^
je ne fume pas mais je trouve l'article très encourageant et motivant pour les personnes qui commencent à arreter et celles qui fumes toujours
C'était le but :))
Top ton article !
J'ai fumé pendant 16 ans et j'ai arrêter il y a 11 mois ! Même si parfois c'est difficile j'ai remarqué pas mal de bienfait : ma peau est bien plus belle, comme je fais beaucoup de sport niveau respiration ça a toujours été. Par contre c'est vraiment top de retrouver le vrai gout de la nourriture !!!
Je suis assez fière de moi !! Et j'encourage vraiment l'arrêt de cette saloperie de cigarette !!
Merci pour ce témoignage et encore félicitations ^^
j'ai arrêté de fumer 3 fois et à chaque fois j'ai repris par contre je ne supporte plus la fumée dans la maison, pour une économie il est certain que fumer revient cher, mais tant que je garderai à l'esprit que pour moi c'est un plaisir je ne pourrai pas arrêter ce qui est regrettable. il va falloir que je me concentre sur ce problème. la dernière fois que j'ai arrêté de fumer j'ai prix du champix mais là je ne supporterai plus les effets indésirables avec mon traitement. ce produit avait bien fonctionné et il a fallu que je sois partie quelques jours, tout le monde fumait et j'ai repris. pas facile de s'arrêter et de plus il faut savoir gérer l'agressivité qui en découle
Tu as essayé l'hypnose ?? ça marcherait bien à ce qu'il parait
Pour l'instant je n'en ai pas la force (je ne fume pas non plus beaucoup) mais je ne dis pas que le déclic ne va pas se faire sentir bientôt 🙂 En tout cas, merci pour cet article qui encourage vraiment à arrêter !
A chaque fois que tu auras besoin d'une dose de booster/courage, viens relire cet article ou encore mieux, imprime le
Je garde l'article en favori….je pense que je vais l'imprimer et le placarder sur mon frigo pour me motiver! C'est vraiment bête car je peux rester sans fumer plusieurs jours…..et je rechute à chaque fois !
j'espère que ça t'aidera =)
c'est imprimé 😉 reste plus qu'à trouver la motivation et la volonté!