On commence ce début de semaine avec la confession de Emilie qui se bat contre ses « satanés » kilos qui lui pourrissent littéralement la vie . Si vous avez vécu une expérience similaire ou si tout simplement vous avez quelques astuces, n’hésitez surtout pas à les partager avec nous.
« Bonjour, je m’appelle Emilie et j’ai 19 ans. Aujourd’hui je me livre pour trouver une solution à mon problème qui me mine depuis des années. Je me bats contre mes kilos depuis l’adolescence, rien à faire. Aujourd’hui je pèse 98 kilos pour 1m60. Je suis une grosse, une obèse qui ne s’accepte plus.
Je n’ai pas vie sociale car même sortir avec les copines est une épreuve, petit copain n’en parlons même pas. Le dernier et l’unique que j’ai eu remonte à l’âge de 16 ans et c’était juste pour un pari entre potes qu’il est sorti avec moi. A cette époque je pesais déjà 70 kg et suite à cette rupture trop douloureuse j’ai pris 12 kilos et fais une dépression.
J’ai eu des envies de suicide à un moment mais ça tuerait mes parents. L’été arrive et c’est la période que je déteste le plus car impossible de se camoufler sous une doudoune.
Je n’ai que 19 ans et pourtant j’ai la vie d’une mémère. Pourtant ça aurait dû être l’éclate car je suis en première année de droit et le moins que l’on puisse dire c’est que les filles de ma promo s’amusent.
Je ne sors pas car sortir = s’habiller et je n’ai pas d’habits potables et portables. Ma meilleure amie est une bombe et j’ai honte pour elle de sortir avec elle car se trimballer avec une baleine peut nuire à sa réputation (du moins je pense). Ma vie se résume à fac-maison, maison-fac et accompagner mes parents faire les courses et encore pas toujours, uniquement le matin quand il n’y a pas de monde.
A ce jour, j’ai tout essayé les nutritionnistes, diététiciens, médocs américains (qui m’ont rendu très malade), le citron à mettre partout, le vinaigre de cidre avant et après chaque repas et même les pilules du genre Alli. Rien n’y fait je perds quelques petits kilos et je reprends le double.
Bien sûr que j’ai pensé à l’anneau gastrique mais j’ai une santé trop fragile et mon médecin n’est pas pour. La nourriture est devenue une amie et une ennemie car je peux manger très équilibré durant quelques temps tout comme je peux manger comme dix à un moment. Quant au sport, je me sens pas à l’aise devant du monde donc la salle c’est niet idem pour le footing le matin. Mon corps me dégoute tout simplement, j’ose même pas me regarder dans la glace, je ne vois que des milliers de vergetures.
J’ai envie de me reprendre en main et j’ai besoin de vous pour ça. SVP donnez moi vos trucs et astuces, vos conseils. Dois je arrêter les produits laitiers? Qu’est ce qu’un petit déjeuner équilibré? Comment maigrir sans être frustrée? tellement de questions en suspens. Tous ce qui pourra m’aider sera le bienvenu même les plus petites astuces.
Grâce à Beautylicieuse, je me suis procurée hier des blushs sleek ainsi qu’un fond de teint de chez Chanel et je trouve que ça me rend tellement jolie. C’est la première fois que je me maquillais ainsi et tout le monde autour de moi m’a complimenté. Je veux aussi que mon corps change donc SVP AIDEZ MOI.
Merci à tous ceux et celles qui me liront et me conseilleront. Emilie«
PS: vous pouvez (re)lire les anciennes confessions ici et m’envoyer vos témoignages via mail (beautylicieuse@hotmail.fr)^^
42 réponses
Coucou !!
Je suis dans le meme cas que toi !!
J'ai perdu 6 kgs depuis le 8 janvier
Ma journée type
Matin
Cereales ou pain
Lait
1 fruit
Midi
Legumes
150 grs de feculents
Viande ou poisson ou oeufs
Laitage
Fruits
Gouter
Fruits ou cereales
Soir
Legumes
Viande ou poisson ou oeufs
Laitage
Fruits
C'est pas un regime strict, c'est pas un regime qui fait perdre 10 kgs en 2 jours !
C'est juste un rééquilibrage alimentaire qui permet de perdre sainement et durablement =)
Et bien sur, fait toi plaisir de temps en temps c'est primordiale !!!!
Courage
Bonjour, merci merci. Je vais vraiment essayer ça m'a l'air pas si difficile, faut juste que je m'y tienne. Encore merci
Chère Emilie,
Ton témoignage m'a vraiment touché, et j'ai donc voulu prendre tout naturellement quelques minutes de mon temps pour te faire part de ma vision des choses.
Tu es vraiment trop dur avec toi même. En lisant tes phrases si violentes envers ton corps et la personne que tu es, c'est ce que j'ai réellement pensé.
J'ai bientôt 22 ans et je suis moi même ronde, j'ai au moins 20 kg à perdre pour être dans un IMC dit « correct »/ »normal »… Et j'ai toujours été ronde, depuis ma plus tendre enfance.
Cependant, hormis quelques passages qui n'ont pas été faciles (adolescence oblige, mais qu'elle est l'adolescente qui ne se sent pas complexée pour X raisons?) j'ai toujours fais en sorte de ne jamais laisser ma « différence » me rendre spectatrice de ma vie.
Je suis certaine que tu es magnifique ! Le problème n'est sûrement pas ton poids, car si ça l'était, dis moi pourquoi tant de femmes rondes arrivent à être heureuses, à trouver l'amour, à s'épanouir dans leurs vies professionnelles et sociales, et pas toi ? Et oui d'ailleurs, pourquoi pas toi justement ?
Tout est une question d'attitude, de mental. Quelqu'un qui ne s'aime pas peut difficilement se laisser aimer par les autres.
Tu dis ne pas trouver de vêtements qui te vont, mais je suis catégorique : il en existe bel et bien. Il faut juste que tu te fasses à l'idée que OUI, tu es rondes mais que OUI tu es une FEMME, et que OUI tu peux prendre soin de toi. =)
Le soucis à l'heure actuelle, c'est vrai, c'est que le marché des vêtements grandes tailles n'est vraiment, mais alors VRAIMENT pas exploité correctement en France (et pourtant, ce n'est pas la demande qui manque, car cette dernière est réellement forte) mais je t'assure qu'on peut se trouver quelques endroits et sites internet sympas qui te plairont, j'en suis sûr.
Il faut arrêter de penser que parce qu'on est ronde, on a pas le droit de s'habiller correctement et qu'on doit forcément sortir avec un sac poubelle sur le dos OU PIRE rester caché chez soi.
Regarde BigBeauty (exemple parmi tant d'autres), elle est magnifique et pourtant elle est bel et bien ronde et à la mode !
(suite…)
(suite)
Les régimes ne sont pas la solution (et crois moi, des régimes j'en ai testé des tonnes et des tonnes et ce depuis toute jeune car ma mère à toujours eu « honte » de sa fille ! L'effet yoyo dont du parle, j'ai connu ça), Le bon mot serait « rééquilibrage alimentaire » à la rigueur. C'est à dire manger varié, tenter d'équilibrer les repas dit « sains » avec les repas un peu plus gras (ou si tu préfères, les aliments qui ne sont pas vraiment conseillés lors d'un régime ;p). Par exemple de manger équilibrer la plupart du temps et de t'autoriser des craquages ponctuellement (ou souvent, moi je me prive pas en tout cas).
Emilie, imagines-toi dans 50 ans te remémorer des anecdotes de ta jeunesse, as-tu envie de te dire que tu as sans doute raté des tonnes de choses à cause du regard des autres ?
Ma belle, je veux que tu te mettes dans la tête que la vie est VRAIMENT trop courte pour ne pas te faire PLAISIR.
Tant que tu seras aussi dur avec toi même, tu ne perdras pas de poids, ça je te le garanti.
Moi je pense qu'il y a des beautés partout et qu'on peut toutes se mettre en valeur, peu importe notre morphologie, notre âge, notre couleur de peau ET nos complexes.
Arrête de te pourrir la vie pour une poignée de connards.
Tu as peur qu'on te juge, mais il ne faut pas que tu te leurres, même les plus minces trouveraient toujours quelque chose à redire sur leur physique. Tout le monde à matière à complexer, car je vais t'apprendre un truc : Personne n'est parfait (ahah, non je ne me moque pas de toi :p ^^ ). Tout le monde à un défaut. Et en ce qui te concerne, ce que tu penses être le plus gros défaut de ton physique, se trouve être le plus attirant pour quelqu'un d'autre .
Dans ton témoignage tu parles aussi de cellulite, mais sache que même une fille qui fait une taille 36 peut en avoir. Ca malheureusement, c'est le lot de bons nombres de femmes (et d'hommes). Quant à ton amie qui est « une bombe », tu te dévalorises tellement que tu en oublies que TOI AUSSI, tu peux en être une. Et si elle est ton amie, c'est qu'elle n'a sûrement pas honte de toi. Si elle avait honte de toi, je pense qu'elle te l'aurait déjà dit et si c'était le cas, alors c'est que non, ce n'est pas ton amie.
Qu'en penses-tu ?
En bref : Si tu veux que ton corps change, il faut d'abord que tu changes la manière dont tu le traîte, dont tu TE traites. Et tu ne t'en sentiras que mieux, tu verras ! 🙂
Je suis ravis de lire que grâce à Beautylicieuse tu as pu te sentir belle. J'espère que tu continueras dans cette lancée (futur accroc au make up ??? ;p )
J'ai pondu un assez gros pavé, je m'en excuse. ^^
Je te laisse le lien de mon blog (où tu pourras trouver mon adresse mail voir mon compte facebook), n'hésites surtout pas à venir me parler si tu en as envie. Je me ferais une joie de te répondre <3
Courage ma belle !
Bonjour, oh merci beaucoup. Tes mots me touchent vraiment. J'en ai eu des larmes car tu m'a compris et tu me comprends. Je suis ronde et j'ai vraiment beaucoup de mal à l'accepter contrairement à certaines. J'envie ces filles décompléxées mais bon je m'accroche.
Le maquillage a été une ravissante découverte, je me vois sous un autre oeil. Je me rends compte que je peux être jolie et que j'ai même des atouts quand on y regarde de plus près. Merci pour ces mots qui ont su me reconforter
Je suis d'accord avec Elenwë, tu es très très dure avec toi même. Et j'ai aussi remarqué que tu avais tendance à cacher ton mal être dans la nourriture. Moi je serais pour que tu fasse une rééquilibrage alimentaire, et un suivi psychologique. Qu'on soit d'accord je ne dis pas ça en pensant que tu es une psychopathe ou une malade mentale, non non rien de cela. Mais c'est pour que tu puisse faire un travail sur toi même, pour que tu ais un avis extérieur, face à ton problème. Il faut que manger pour toi devienne un plaisir, une envie, pas une façon de compenser ta solitude, ton mal-être.
Ce qui est sur tu ne peux pas faire un régime, sans être frustrée, ce n'est pas possible, quoiqu'on dise ou qu'on fasse ce n'est pas possible lol. Après voilà je ne dis pas ça pour te déprimer, mais je tiens juste à être franche et à t'éviter des déceptions futures.
Pour ce qui est du sport, si tu as peur du regard des autres, essaye d'en faire chez toi, soit tu t'achètes un tapis de courses, ou un vélo elliptyque. Par exemple si tu vas faire quelques courses, si c'est pas trop loin vas y à pied, au lieu de prendre ta voiture(si tu en as) ou le bus, ça te fera de l'exercice, c'est pas énooorme, mais c'est mieux que rien.
Après voilà si tu continues à avoir une image aussi négative de toi, ça se ressentira à l'extérieur, et puis tu m'as l'air d'être une personne secrète, introvertie, parles-tu de ton problème à tes parents? ta meilleure amie?
Après voilà, moi je pense qu'une femme bien dans sa peau, sure d'elle, force l'admiration au niveau de son entourage. Par exemple tu dis qu'avec le make up, tu as eu des compliments, bah pkoi pas alors te faire jolie en te maquillant, ou en faisant de jolies coiffures?
Si tu veux un peu plus discuter avec moi tu peux passer par mon blog ou par mon compte facebook (Cherryjames Make Up), n'hésite pas hein, tu ne me dérangeras pas 😉
HS: petite question indiscrête tu n'aurais pas posé une question, sur la page de beautyicieuse à propos de ta pilule par hasard? Dsl si tu trouves ça indiscrêt, et je comprendrais si tu ne veux pas y répondre.
Bisous 🙂
Bonjour, oui je suis dure avec moi mais c'est parce que l'extérieur n'est pas du tout tendre avec moi. Je vais prendre en compte tes conseils, marcher. Eviter la voiture et surtout me faire jolie.
Merci cherryjame, euh non ce n'est pas moi qui avait posé la question. Pourquoi?
Mais tu sais moi je ne suis pas obèse, mais les gens peuvent être dur avec moi. Tu sais personne n'est parfait, si c'est pour trouver des défauts chez les autres c'est très facile. Mais ce qu'il faut que tu comprennes c'est que c'est ça en partie qui te "freine". On est tous à quelque sorte handicapé, on a tous forcément un "défaut" physique, on a tout des défauts caractériels. Alors si on s'arrête sur ces défauts on arrive à rien, on devient défaitiste, et on ne voit pas de quoi on est capable.
Moi je pense qu'on tu dois te servir de tes atouts et qualités pour te mettre en avant, pour que quand on te voit, on ne pense pas à tes défauts mais à tes qualités. T'as l'air d'être une fille adorable, alors je ne vois pas pkoi les gens ne t'apprécieraient pas, tu sais si ça se trouve le problème ne vient pas forcément de toi, mais de ton entourage qui te fais des remarques désobligeante, ou qui n'est pas assez réfléchi pour essayer de te connaitre, au lieu de te juger, d'apprécier ta juste personne.
Après voilà si t'as des fringales comme déjà dit, grignote plutôt des fruits ou légumes à la place, parce que non seulement c'est pas calorique, mais en plus ça contient des fibres, donc tu as une sensation de satiété assez longtemps.
Pour ce qui est de la fréquence, au début je pense que tu devrais te focaliser sur le nombre de fois où tu mange, voilà t'as des fringales, essaye de bien manger à satiété, à chaque repas càd matin/midi et soir, ça amoindrit les chances d'avoir faim, quand tu manges prends le temps de bien apprécier et bien macher ce que tu manges prends au moins 30 minutes pour manger, le temps que ton cerveau puisse intégrer le différentes informations et qu'il ait le temps de te dire, "stop ça suffit" ou "continue encore ça va". VOilà si déja t'arrive à controler tes fringales, voire les supprimer, tu auras déjà ça de gagné, pour la quantité, au début n'essaye pas de peu manger pour moins prendre ça marche pas comme ça. Mange à ta faim et au fur et à mesure, tu verras que quand tu mangeras de façon complète et avec ton temps la quantité de nourriture que tu prendras diminuera. Et encore dans tes plats, prends toi une ration normale de protéine (poisson, viande ou oeuf) une portion de féculent (riz pâte céréales, pain) et de fibres (fruits et légumes). Pour t'aider prends ton assiette et divise la en 4 parties égales, 1/4 pour tes proteines, 1/4 pour tes féculents et 2/4 pour tes fibres (pour avoir une sensations de satiété, sans forcément prendre trop de proteines ou du féculents (donc moins de chance de stocker de l'énergie).
Et aussi un truc, passé 16 heures, tout ce que le corps reçoit comme apport énergétique en plus, voire en trop, il le stocke systématiquement, d'où l'importance de ne pas trop manger le soir, c'est justement pour ne pas stocker mais aussi bien dormir^^. Si tu veux manger comme un ogre fais le plutôt le matin, parce que cette énergie tu auras le temps de la dépenser le long de la journée.
Et aussi à côté fait du sport, marche, dès que tu as l'occasion de faire un effort physique fais le, fais le ménage, monte plusieurs fois les escaliers par jour, encore une fois prends toi un tapis de course, ou un vélo d'appart. Le but c'est que tu te débarasse de ta graisse et de tonifier tes muscles, parce que la graisse en surplus sécrète une hormone appelée la leptine, cette hormone est sécrétée pour t'éviter d'avoir faim, mais il arrive qu'avec le temps quand on as trop pris, ou qu'on est en surpoids pendant longtemps, que le corps développe une insensibilité à la leptine, en gros t'as bcp de graisse donc en principe bcp de leptine qui est sécrétée, mais vu que tu en as eu en grande quantité et ce pendant longtemps, ton corps s'y est habitué, et du coup pour lui un fort taux de leptine est devenu "sa nouvelle norme". Je ne sais pas si tu vois où je veux en venir lol.
Après voilà moi je t'ai donné toutes mes astuces, je t'ai donné tout ce que je savais comme info sur tout ce qui était comportement alimentaire, poids et régulation. Maintenant à toi de voir, je tiens aussi à préciser que tout ce que j'ai du plus haut je l'ai vécu, avec ma pilule j'ai pris 10 kg et était en surpoids, j'ai donc fais tout ce que j'ai mis plus haut et ça a marché pour moi! Ces kg je les ai perdu et j'ai plus repris, maintenant manger est devenu un plaisir, au début ce sera dur pour toi parce que forcément tu n'es pas habituée à cette façon de manger, mais vas y motive toi et continues avec le temps tu seras habituée et ça deviendra carrément un instinct, ça deviendra automatique!
allez bisous 🙂
Et aussi un truc, passé 16 heures, tout ce que le corps reçoit comme apport énergétique en plus, voire en trop, il le stocke systématiquement, d'où l'importance de ne pas trop manger le soir, c'est justement pour ne pas stocker mais aussi bien dormir^^. Si tu veux manger comme un ogre fais le plutôt le matin, parce que cette énergie tu auras le temps de la dépenser le long de la journée.
Et aussi à côté fait du sport, marche, dès que tu as l'occasion de faire un effort physique fais le, fais le ménage, monte plusieurs fois les escaliers par jour, encore une fois prends toi un tapis de course, ou un vélo d'appart. Le but c'est que tu te débarasse de ta graisse et de tonifier tes muscles, parce que la graisse en surplus sécrète une hormone appelée la leptine, cette hormone est sécrétée pour t'éviter d'avoir faim, mais il arrive qu'avec le temps quand on as trop pris, ou qu'on est en surpoids pendant longtemps, que le corps développe une insensibilité à la leptine, en gros t'as bcp de graisse donc en principe bcp de leptine qui est sécrétée, mais vu que tu en as eu en grande quantité et ce pendant longtemps, ton corps s'y est habitué, et du coup pour lui un fort taux de leptine est devenu "sa nouvelle norme". Je ne sais pas si tu vois où je veux en venir lol.
Après voilà moi je t'ai donné toutes mes astuces, je t'ai donné tout ce que je savais comme info sur tout ce qui était comportement alimentaire, poids et régulation. Maintenant à toi de voir, je tiens aussi à préciser que tout ce que j'ai du plus haut je l'ai vécu, avec ma pilule j'ai pris 10 kg et était en surpoids, j'ai donc fais tout ce que j'ai mis plus haut et ça a marché pour moi! Ces kg je les ai perdu et j'ai plus repris, maintenant manger est devenu un plaisir, au début ce sera dur pour toi parce que forcément tu n'es pas habituée à cette façon de manger, mais vas y motive toi et continues avec le temps tu seras habituée et ça deviendra carrément un instinct, ça deviendra automatique!
allez bisous 🙂
Bonjour Cherryjames, je m'excuse encore de ne répondre que maintenant. J'étais en pleine révision.
J'imagine que prendre 10 kilos pour toi n'a pas été du tout simple et que tu me comprends donc.Mais bon je suis ronde ou plutôt grosse depuis un bon moment.
Je vais diminuer mes portions comme tu me l'as conseillé et manger moins après 16h.Comme tu dis tant qu'à exagerer autant le faire le matin.
Alors tu as perdu combien si c'est pas indiscret?
Merci un milliard de fois pour tes conseils et d'être revenu.
oui bien sur les kilos qui se sont installés sur un long terme sont plus durs à faire partir, mais aussi c'est plus "facile" de perdre bcp de kilos, que très peu.
J'ai perdu les 10 kilos que j'avais pris, je suis revenue à mon poids de base, c'est à dire mon poids d'antan. Maintenant j'ai des variations de 1 à 2 kgs en fonction des périodes (noël par exemple), en fonction de mon activité aussi ( quand j'ai mes stages vu que je bouge bcp dans les services, je dépense bcp donc je stocke moins, quand je suis sédentaire je prends un kilo parce que je ne me dépense pas assez). Franchement à part cette marge de 2 kilos maxi, je ne prends pas, parce que j'ai appris à manger, si par exemple je prends un mac do le lundi, je sais que bon voilà le reste de la semaine va falloir être raisonnable, non seulement au niveau de l'équilibre alimentaire (qui se juge à la semaine et PAS à un jour), mais surtout pour mes sous, le mac do tout le temps ça revient plus cher que quand on fait ses plats chez soi. tu peux manger dehors quand tu veux, mais choisis bien ce que tu mange, ne fais pas QUE des fast food, ou ne prends pas QUE des plats "riches", tu as des resto qui font de la bonne "bouffe", pas trop cher avec des produits de saisons et avec de bonnes rations. Si par exemple tu prends un poisson, carotte vichy petite salade à côté, non seulement c'est super bon mais en plus tu couvres presque, voire tous, tes besoins journaliers^^
Allez courage bisous 🙂
Bonjour Cherryjames, je suis sous le choc de toutes tes connaissances. Tu es médecin, diététicienne ou nutritionniste? Je pose la question car je trouve que tu as énormément de connaissance donc je pense à un parcours médical
Coucou,
Lol tu es perspicace. Pour te répondre je suis étudiante en médecine, tu sais j'ai pas forcément dit grand chose, j'ai juste sorti des petits trucs que j'avais vu ou fait en cours, par ci par là. Je me suis dit que ça t'aiderait surement ^^
Bisous
Bonjour, oui je me disais bien. Merci pour ton aide
C'est difficile de te dire fais comme ci fais comme ça. mais déjà tu peux commencer par quelques bases qui sont propres à tout le monde.
pense à bien t'hydrater toute la journée (1.5l eau par jour)
ne pas consommer de soda
essaie au maximum de bouger, ne serait ce que pour une balade à pied, monter des escaliers, faire le ménage…
fais un vrai petit déjeuner équilibré: laitage, fruit, produit céréalier
si tu as un creux, mange un fruit
prends soin de ton corps pour l'apprivoiser, avec des crèmes.
essaie de voir ton amie le plus possible sans essayer de savoir ce que pense les autres
prends le soleil, cela te donnera bonne mine
il fat apprendre à s'accepter, c'est plus facile à dire qu'à faire, je te souhaite énormément de courage…
Bonjour, merci pour ces conseils. Je pense aussi que je dois boire plus d'eau, manger plus de fruits (ma meilleure amie m'a conseillé des smoothies)et surtout lutter contre mon envie de grignotage.
Kikou… Quand bien même tu perdrais du poids, ça prends du temps et beaucoup de volonté. N'as tu pas pensé à voir ton problème sous un autre angle ? Peut-être qu'avant de vouloir à tout prix mincir, tu dois comprendre ce qui te fait grossir. Un problème psychologique, un traumatisme, un problème de thyroide, l'ennui, etc. Peut être que ta prise de poids est un un symptôme, une conséquence d'un problème plus profond… En réglant ce dernier, peut-être que le reste suivra… Apprendre à s'accepter et à apprécier ou valoriser son corps, c'est aussi un premier pas… Bisous doux…
Bonjour comme je disais je ne comprends pas moi même. Je veux être mince parce que la société m'a montré qu'être mince était la norme. J'en peux plus de cette vie, je te jure.
Moi je me pose la question suivante: tu as essayé de voir un psy? parce que faire des régimes si tu n'est pas bien dans ta tête, ça ne sert pas à grand chose. Une bonne psychothérapie permet de rétablir l'amour de soi, chose dont tu as l'air de manquer…
Bonjour, visiblement ce n'est pas le problème. J'en ai consulté plusieurs mais rien à faire :/
Bonjour Emilie,
J'imagine ta souffrance, ce n'est pas facile. As-tu déjà essayé le régime Weight Watchers? Pour moi, c'est le seul qui a fonctionné. J'allais aux réunions chaque semaine, c'est super motivant (et il FAUT y aller, c'est la clé du succès). C'est un régime où on mange de tout et où il n'y a pas de frustrations. On apprend à bien s'alimenter, à écouter son corps et sa faim, à se faire plaisir sans excès. C'est un des seuls régimes qui n'en est pas vraiment un et où après, on ne reprend pas les kilos perdus en 2 temps 3 mouvements! Essaye, il y a des réunions un peu partout, ça vaut le coup de tenter je pense. 🙂
Courage! Tu y arriveras!
Célestine
Bonjour Celestine, oui j'ai essayé WW mais cette histoire de points a été trés contraignante pour toi car je consommais toujours plus et je culpabilisais ensuite.
Il faut que tu sois bien dans ta tête, je pense qu'après ça tout s'enchainera!
Il faut être solide et motivée pour arriver à réequilibrer son alimentation, si tu en as besoin demande de l'aide à un professionnel.
Courage à toi, et n'oublie pas : on a qu'une vie alors profite et les autres tu les emmerde! Chacun à ses problèmes, ses complexes. Le regard des autres ça peut te détruire et j'en sais quelquechose, alors n'y fait pas attention ( Tu ne nuis pas à ta meilleure amie, si elle est amie avec toi c'est qu'elle t'apprécie point barre) et vie ta vie!
Tu sais les gens pensent surtout à eux et ne passent pas leur temps à critiquer les autres ( à part quelques boulets!), personnellement voir un grand, un gros, un handicapé, un mec avec les cheveux bleu ou une mamie cougar ça m'est égal!
Alors n'ai pas honte de sortir, justement plus tu as confiance en toi et plus les autres te respecteront. Quand on a pas confiance en soi ça se voit et certaines personnes profitent de cette faiblesse.
La blogo est pleine de gentilles filles et de bons conseils, avec tout ça tu devrais être sur la bonne voie pour un changement positif!
Bisou 🙂
Bonjour, merci de tes gentilles mots. Je me rends compte effectivement que vous, les lectrices de Beautylicieuse êtes adorables. J'aimerai tellement tomber sur des gens comme ça tous les jours mais bon je ne désespère pas.
ça me fait un bien fou de vous lire. Merci beaucoup et plein de bisous
Bonjour Emilie,
Avant toute chose je me reconnais beaucoup dans ce que du décrit on ressent de la souffrance ,je ne vais pas te conseillé de faire un régime non . J'en ai essayé plusieurs mais au final le résultat et le même on perds certes mais on reprends aussi .Et puis quand il faut pas voilé la face quand ont est en surpoids c'est sur qu'on fera jamais une taille mannequin!
Il faut juste a la base que tu comprennes pourquoi tu prends du poids ? Sa peux etre diverses raisons médical , sédentarité , gourmandise , sa peux être psychologique aussi .
Une petite contrariété du stress et hop on avale la tablette de chocolat pour se calmer se sentir bien et on culpabilise après du coup on est encore moins bien après l'avoir mangé .
Mais si j'aurais un conseil a te donné c'est mangé en petite quantité dès que tu n'as plus faim stop!!!! et surtout ne jamais se resservir 2 fois.
Mon astuce est que je mange dans une assiette à dessert que je rempli j'ai l'impression d'avoir une assiette énorme comme elle est rempli alors que j'en ai moins dans l'assiette que si j'avais pris une assiette normal .J'evite de mangé vite je mange lentement.
Et puis il faut se faire plaisir avec modération au lieu d'avaler la tablette de chocolat on se contente de quelques carrés.On on se dis bah tiens le dimanche je m'accorde un petit déjeuner gourmand type croissant brioche …
Pour le sport tu peux commencez par faire 10 min par jour de marche . Ou investir dans un appareil de sport a domicile .
J'ai un vélo elliptique et franchement sa vaut le coup d'investissement .
Sa fais bougé je le fais devant la tv le matin au début c'est dur mais après sa va .
Car perdre du poids c'est bien mais si tu te muscles pas ta peau se détends donc c'est pas mieux !
De mon coté j'espere perdre les 10 kg repris a l'arrêt de mon régime donc c'est repas équilibré et sport je ne suis pas obèse mais encore en surpoids.
Mais je ne veux pas faire de régime restrictifs que je ne tiendrais pas sur la longueur .
Exemple ce week end j'ai craquez sur une gaufre et bien je compense aujourd'hui en faisant plus attention .
Mais au quotidien j'évite les sucres les graisses et les féculents surtout si je mange du pain . C'est soi pain ou féculent et soi fromage ou viande !!!
J'espere que tu trouveras la solution adapté a ta personnalité a ta vie pour perdre du poids et te sentir mieux .
Bonjour Chouby, merci de tous tes conseils. L'astuce de l'assiette est super, je testerai dès demain. Un velo éliptique me tente pas mal aussi, as tu des magasins/sites à me conseiller pour m'en procurer. Quel est le prix du tien?
Merci
J'ai la flemme d'écrire (les études de lettres, c'est la mort de l'écriture une fois les cours finis XD), mais je ne saurais que te conseiller la méthode Zermatti. (oui, "méthode" et pas "régime", les régimes, c'est nul !) Renseignes-toi, il n'y a rien de contraignant, c'est juste une façon de ré-apprendre à manger, aucuns aliments tabou ou quoi. J'ai tenté, et sans avoir rien payé (on trouve assez d'infos sur internet), j'ai perdu 8 kilos sans le vouloir. Vraiment, ça marche, il suffit de suivre les principaux principes, et ça roule vraiment ^^ (et qui dit "pas de privation" dit donc pas de "retour aux habitudes normales". par exemple, j'adore les chips et le chocolat, je continue à en manger, et je n'ai rien repris, ça fait déjà depuis aout ! – j'ai juste pris quelques kilos avec les fêtes, vite perdus looool)
Dans tous les cas, plein de bisous à toi, je suis sûre que tu dois être jolie comme un coeur ^3^
Bonjour Ellana, ça me ravit de voir ta réponse car je visite souvent ton joli blog. La méthode Zermatti je ne connaissais pas, je vais faire des recherches sur le net. Je te dirai si je trouve. Merci beaucoup.
Hello Emilie!! Je crois que les filles ont tout dit ^^
Si je peux en rajouter une couche, c'est que tu es une nana magnifique d'après les photos que tu m'as envoyé en plus d'être très intelligente.Tu devrais arrêter d'être aussi dure avec toi.
Comme je dis souvent y'a des cons partout qu'est ce que tu veux, il faut bien de tout pour faire un monde.
Que tu sois mince, célèbre ou encore la plus belle du monde, il y'aura toujours quelqu'un pour te critiquer.
Un régime non mais un rééquilibrage alimentaire là oui. Si tu n'es pas sport d'équipe, tu as la marche ou encore la WII (sisi ça marche je te jure et c'est très ludique).
Prends soin de toi dans tous les sens du terme et tu verras. Je te remercie pour ton témoignage et ta confiance car je sais que beaucoup de filles/femmes s'y sont retrouvées. Du courage ma belle et surtout donne des nouvelles :))
Oh ma Beautylicieuse, je ne sais pas quoi te dire. Tu m'as soutenu sans me connaître, m'a conseillé comme si j'étais une proche et m'a appuyé comme un rock.
C'est incroyable à travers un ordi, ce qu'une rencontre peut causer.
Tu ne t'en doute pas mais ça m'a fait un bien fou de parler sur ta plateforme avec tes lectrices tellement adorables et gentilles et à toi en privée. Tu as toujours les mots.
Tu devineras jamais, ce matin j'ai craqué sur un gloss Armani Cosmetics, il est rose et tellement magnifique. Ma mère ira se le chercher demain.
Je n'en reviens pas moi même d'oser aller sur un stand maquillage, de discuter et même de demander des conseils pour me mettre en valeur. Je suis choquée par moi même et tout ça c'est grâce à toi.
MERCI et j'espère que tu me permets de garder ton numéro de téléphone ainsi que tes coordonnées mail car tu es vraiment ma guru. Bisous et MERCI
Coucou ma belle comment vas tu??
Je suis super contente pour toi, tu es devenue une beauty addict hein^^
Bien sûr que tu peux garder mes coordonnées et surtout n'hésites pas. Bises
Merci beaucoup
Coucou,
A mon tour d'apporter ma petite pierre à l'édifice 🙂
Connais-tu le pain azyme ? Tu en trouves dans tous les magasins moyennes et grandes surfaces (boite rouge:la biscuiterie d'agen) C'est aussi calorique que le pain blanc mais je trouve que ça rassasie plus vite! Idem pour les galettes de riz, ça remplit l'estomac en cas de creux mais c'est toujours moins calorique que les gâteaux qu'on aime tant 🙂
Je te souhaite plein de courage pour la suite !
Bonjour Pauline, je ne connaissais pas le pain azyme, je vais goûter. Merci,
ma petite Emilie,
mon dieu que ton récit ma bouleverser de la tête au pieds…
tu sais je suis passer par la moi aussi,l obésité je l es connue es le regards des gents aussi,le mal être,la honte et tous ce qui va avec.j ai choisie de me debarasser de mes 128 kilos par la gastroplastie(gastric bypass).ma vie as changer je suis a 62 kilos maintenant mais tu veut savoir une choses?je suis toujours la mémère dont tu parle,je ne sort jamais,ne voit personne en dehors de ma famille es mes animaux es mon chéri,tu sais les kilos sont partie mais l image que j ai de moi non.le makeup es la beauté m aide a m aimer plus es a me sentir belle es as faire des rencontres (amitiés virtuels)qui me sont si chère!!!j espère que tu trouvera la solution a ton mal être moi je ne l es pas trouver.je suis mince mais je resterez une grosse dans ma tête!!!je deconseil le bypass as toutes celles qui liront mon commentaire car je souffre de carences,d occlusion intestinales,de dents qui se déchausse,de chute de cheveux,j ai un teint cadavre,bref c très lourds(faut souffrir pour être belle) mais sa n engage que moi!!!trouver la solution adapter a ton parcours es a ton cas es tous le bonheur que je te souhaite,commence par t accepter!!!grosses bises a toi!
je suis sur que tu réussira!!!bonne chance encore a toi!!!
lala nougat
Bonjour Lala Nougat, je viens de lire ton témoignage (le pseudo est le même donc j'ai pensé que c'est toi). J'en ai pleuré tu es vraiment une femme forte et je te souhaite tout le bonheur du monde.
Je n'ai plus facebook car trop de problèmes mais j'aimerai beaucoup que tu me donnes des conseils. Merci
j ai oublier si tu veu des conseil pour l alimentation,un soutien je suis la…
tu me trouve sur facebook a lala nougat ou demande a notre amour de beauty-licieuse de t indiquer mon profil et n hésite pas les régimes,les cures ,les opérations sa me connait!!!
Salut Emilie,
Tout d'abord je voudrais te dire que rien n'est jamais perdu!!!
J'ai été dans ton cas. Mon poids le plus fort a été 101kg, même si j y suis restée peu de temps.
J'ai pris énormément de poids quand j'étais avec mon copain (relation compliquée bref).
Aujourd'hui j'en ai perdu 15, disons naturellement, juste en mangeant un peu mieux. Là j'attaque les graisses installées, donc un peu plus difficiles.
Puis j'ai des ovaires polykystiques, et le surpoids en est un symptôme.
Bref j'y crois, je me bat même si ce n'est pas facile au quotidien. J'ai un petit avantage je fais 1,72m, donc je dois avoir un poids de forme d environ 70kg. 16 encore à perdre!!!!
J'ai pas mal de petites règles
N°1 : je ne fait pas de régime mais un rééquilibrage alimentaire…Pour moi c'est le moyen le plus simple et sain pour mincir sans reprendre
N°2 : féculents et fromage seulement le midi
N°3 : boire beaucoup d'eau
Bref j'en ai tellement que je ne peut pas tout noter ici, mais si tu est intéressée tu peut me laisser ton adresse mail sur mon blog (je ne la publierais pas) http://zen-et-o.blogspot.fr/ et je te listerais tout ça…
En tout cas je te souhaite tout plein de courage!
Salut Emilie, j'espère que tu passes encore de temps en temps ici ?
Comment vas-tu, depuis ?
Je voulais savoir, est-ce que tu habites dans le Nord ? Si oui, je peux t'aider pour le sport sans qu'un seul regard ne soit posé sur toi.
Je suis ronde moi aussi, et je veux me mettre à courir, pas pour maigrir mais pour me muscler et modeler un petit peu.
Donc, si tu es du coin, on pourrait faire ça à deux, ou toi toute seule si tu es gênée à ce point !
Contacte moi à cette adresse : onchesse59@hotmail.fr
Bises!
Bonjour les filles,
Je cherchais des avis concernant les brumes de victoria secret's (j'avais du mal a choisir hier) bref , je tombe sur l'article par hasard.
Emilie, quand j'ai lu tes mots, j'ai senti que c'est moi qui parlait, a vrai dire, je suis une ronde, une grosse j'ai 30 kg de plus , je frôle les 100 pour 1m63 , difficile oui, je me sentais pas bien , je me cachais, je deprimais dans un coin et puis un jour je me suis posé des questions, qu'est ce que je veux ? pourquoi je me sens pas bien ? ronde est le seul problème ? non je ne le crois pas, j'ai 24 ans et ça m'a pris 8 ans pour comprendre et savoir que je pense toujours au regard d'autrui pour m'accepter, j'ai pas appris a m'aimer et a me respecter et respecter ma physionomie, donc je me suis posé d'autres questions ? est ce toutes les filles qui ont des rondeurs et des kilos en plus se sentent mal ? sont elles heureuses ? la réponse est non, y'a des personnes qui sont rondes et qui sont magnifiquement belle, heureuse et épanoui, donc ce que je fais maintenant c'est : je m'accepte, je m'aime, je met en valeur ce que je trouve jolie, mon visage, un décolleté, mes mains, mes pieds, je lache mes cheveux, je me maquille un tout petit peu pour enjoliver et hop… je fais du shopping oui oui a cote des nanas qui portent du 36 et du 38 , je n'osais même pas sortir avant , maintenant je le fais, la tête haute , parce que je le mérite parce qu'on est toutes pareilles et toutes différentes, j'aimerai bien perdre du poids et j'essaye ( je mange équilibré, je ne saute pas les repas, je ne me prive pas, j’évite de grignoter …. ) doucement mais surement, entre temps, je me fais plaisir, j’achète des vêtements je sors, je me fais plaisir.
Emilie tu es jeunes, tu as tout le temps de la plante devant toi, profites, sors, on est dans un monde d'apparence certes mais ça ne doit surtout pas te bloquer, met en avant ce que tu aimes chez toi, y'a surement des parties extrêmement jolie et sexy, sors la vie est courte, ne sois pas trop dure avec toi même, ne te cache pas chez toi et crois moi , si tu t'aimes , tu t’apprécies, les autres personnes remarqueront et t'aimeront , et pour les mecs je t'assure qu'il y'a des mecs qui adorent les rondeurs , Emilie tu n'es pas la seule , tu n'es pas la première et tu ne seras pas la dernière mais aimes toi et ne te complique pas la vie, je redis elle est courte, excuses moi j'ai écris sans aucun fil conducteur, j'ai écris pour écrire, gros bisous
Moi je n'ai qu'une chose à te dire. Commence weight Watchers. y'a pas mieux car ce n'est pas vrmt un regime mais vrmt une facon de vivre.
Apprend à cuisiner et à manger avec weight watchers. remplace tes sodas par de l'eau ou du light. mange bcp bcp de legumes. 1 cc a café de beurre par jour pas plus et 1CC d'huile. max par jour.
le pain n'en abuse pas.
Poulet & legumes sont les bons choix …
je te dis informe toi et va chez Weight Watchers ;-))